Merhaba, ben Ergoterapist Büşranur Erol. “Çocuğum geceleri 10 kez uyanıyor”, “Asla kendi başına uykuya dalamıyor”, “Uyumak için saatlerce sallanmak istiyor” veya “Gündüzleri sürekli bir kriz halinde, bir türlü sakinleşemiyor”… Bu cümleler size tanıdık geliyorsa, muhtemelen bir regülasyon ( kendini sakinleştirme) sorunu ile karşı karşıyasınız.
Uyku, genellikle bir “davranış” sorunu olarak görülür, ancak çoğu zaman temelinde duyusal işlemleme sorunları yatar. Bir ergoterapist olarak benim bakış açım şudur: Kendini gün içinde regüle edemeyen, yani sinir sistemini dengede tutamayan bir çocuk, gece de kendini regüle edip uykuya dalamaz.
Bir ergoterapist olarak yetkinliğim, çocuğunuzun sinir sisteminin “sesini” analiz etmektir. Çocuğunuz duyusal olarak aşırı mı hassas (en ufak sesten uyanıyor, etiketlerden rahatsız oluyor)? Yoksa duyusal arayış içinde mi (sürekli hareket etme, zıplama, sallanma ihtiyacı duyuyor)? Bu iki durum da beynin “savaş ya da kaç” (sempatik) modda takılı kalmasına neden olur. Oysa uyku için “dinlen ve sindir” (parasempatik) moda geçişe ihtiyacımız var.
Ergoterapinin faydası, bu geçişi sağlamaktır. “Ağlatarak” veya “katı kurallarla” değil, çocuğunuzun sinir sisteminin neye ihtiyacı olduğunu bularak. Buna “Duyusal Diyet” deriz. Gün içinde doğru duyusal girdileri (örn. hareket, basınç, dokunma) vererek beyni doyururuz. Akşam uyku öncesi ise, sinir sistemini yatıştıran özel rutinler (örn. derin basınçlı masajlar, yavaş ritmik hareketler, ışık ve ses düzenlemesi, gerekirse ağırlıklı battaniye önerileri) oluştururuz. Amacım, çocuğunuza kendini nasıl sakinleştireceğini öğretmek ve tüm ailenin yaşam kalitesini artıran sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırmaktır.
Daha sakin günler ve daha huzurlu geceler için ergoterapinin size nasıl yardımcı olabileceğini görüşmek isterseniz, 0 538 388 63 82 numaralı telefondan bana ulaşabilirsiniz.